{"id":2728,"date":"2019-02-06T15:11:38","date_gmt":"2019-02-06T17:11:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.linkcertificacao.com.br\/?p=2728"},"modified":"2019-02-06T15:11:38","modified_gmt":"2019-02-06T17:11:38","slug":"resiliencia-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.linkcertificacao.com.br\/novo\/resiliencia-no-trabalho\/","title":{"rendered":"Como desenvolver sua resili\u00eancia no trabalho"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em>Como passar por cima das adversidades com mais facilidade e sem danos<\/em><\/p>\n<p><em>por\u00a0Michelle Weiser*<\/em><\/p>\n<p>Na f\u00edsica,\u00a0resili\u00eancia\u00a0seria a capacidade de um corpo de se recuperar ap\u00f3s sofrer choque, ruptura ou deforma\u00e7\u00e3o. Na pr\u00e1tica,\u00a0utilizamos o termo\u00a0resili\u00eancia\u00a0para falar sobre a habilidade de superar adversidades.<\/p>\n<p>Ao longo da vida profissional, sofremos press\u00f5es por todos os lados. As press\u00f5es e exig\u00eancias mudam desde o in\u00edcio da carreira at\u00e9 as fases mais maduras, mas est\u00e3o sempre ali. Presenciamos e vivemos constantemente situa\u00e7\u00f5es que poderiam ser menos \u201ccabeludas\u201d e mais proveitosas\u00a0se as pessoas tivessem mais resili\u00eancia.<\/p>\n<p>Carolyn Larkin, pesquisadora de RH, aponta\u00a0a resili\u00eancia como terceiro atributo mais importante de um\u00a0l\u00edder\u00a0corporativo, atr\u00e1s de \u201cvis\u00e3o\u201d e \u201cenergia\u201d.\u00a0Ser resiliente, por\u00e9m, d\u00e1 trabalho. Exige paci\u00eancia. \u00c9 um movimento, no entanto, cont\u00ednuo e essencial para o\u00a0crescimento profissional.<\/p>\n<p>Seria\u00a0poss\u00edvel n\u00e3o perder a cabe\u00e7a? \u00c9 raro\u00a0encontrar quem consiga\u00a0resistir \u00e0s emo\u00e7\u00f5es no ambiente de trabalho, seja com gestor, equipe, cliente, fornecedor, imprensa ou qualquer outro p\u00fablico. Ali\u00e1s, mais dif\u00edcil ainda \u00e9 persistir na resist\u00eancia e ainda avan\u00e7ar \u2013 mas \u00e9 poss\u00edvel.\u00a0Para atingir essa excel\u00eancia \u00e9 necess\u00e1rio desenvolver o controle interno para passar por turbul\u00eancias, absorver o que \u00e9 importante e seguir em frente.<\/p>\n<p>Como desenvolver sua resili\u00eancia<\/p>\n<ul>\n<li>Durma<br \/>\nPesquisas apontam que dormir pouco nos deixa irritadi\u00e7os e com menor capacidade de lidar\u00a0com problemas;<\/li>\n<li>Aprenda a filtrar.<br \/>\nNem tudo que voc\u00ea escuta \u00e9 importante ou merece aten\u00e7\u00e3o. Ali\u00e1s, evite levar tudo para o lado pessoal \u2013 isso gera miopia e prejudica sua capacidade de discernimento;<\/li>\n<li>Economize energia.<br \/>\nCom organiza\u00e7\u00e3o e planejamento, algumas tarefas podem ser feitas quase que no modo autom\u00e1tico. Salve sua energia para os momentos necess\u00e1rios;<\/li>\n<li>Saiba o que \u00e9 prioridade de verdade.<br \/>\nSe tudo for prioridade, nada ser\u00e1 prioridade. Ter capacidade anal\u00edtica para mapear o que realmente importa\u00a0pode evitar dores de cabe\u00e7a;<\/li>\n<li>Segure o impulso.<br \/>\nPense bem antes de \u201cretrucar\u201d, o que s\u00f3 tende a te prejudicar. Respire, absorva, pense por outros \u00e2ngulos e sugira solu\u00e7\u00f5es. Ter\u00e1\u00a0menos atrito e ser\u00e1 mais construtivo;<\/li>\n<li>Entenda seus limites.<br \/>\nSaber como voc\u00ea funciona vai evitar\u00a0stress, al\u00e9m de\u00a0te ajudar a prever (e conter) emo\u00e7\u00f5es, rea\u00e7\u00f5es e atitudes.\u00a0Dica de ouro: prefira ter paz de esp\u00edrito\u00a0a ter raz\u00e3o;<\/li>\n<li>Saiba com quem est\u00e1 falando.<br \/>\nH\u00e1 in\u00fameros tipos de pessoas que podem te tirar do s\u00e9rio e cada tipo destes merece tratamentos diferentes. Seja flex\u00edvel e adapte-se \u00e0s circunst\u00e2ncias;<\/li>\n<li>Aprenda com m\u00e1s experi\u00eancias.<br \/>\nReflita\u00a0e cres\u00e7a com cada\u00a0aprendizado. Interprete as situa\u00e7\u00f5es com \u201cp\u00e9s no ch\u00e3o\u201d, sem otimismo exacerbado ou discurso derrotista;<\/li>\n<li>Foque na solu\u00e7\u00e3o.<br \/>\nErrou? Corrija. Gerou repercuss\u00e3o? Fa\u00e7a o que puder para corrigir. N\u00e3o tem jeito? Bom, n\u00e3o tem jeito. Analise o quanto isso precisa ser mastigado e fa\u00e7a a digest\u00e3o. Bola pra frente e mais uma mala na bagagem;<\/li>\n<li>Permita-se rir de si mesmo.<br \/>\nDeixe tudo mais leve e fluindo melhor.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Viv\u00eancias ajudam o aprendizado<\/strong><\/p>\n<p>Trabalhe para consolidar a sua fortaleza interna e bloquear a entrada de energia negativa. Torne esta lista um mantra e\u00a0foque em tra\u00e7ar rotas para n\u00e3o passar novamente pelas mesmas situa\u00e7\u00f5es.\u00a0N\u00e3o h\u00e1 como ter\u00a0controle sobre tudo, mas podemos nos preparar para as adversidades. Para isso, \u00e9 preciso\u00a0passar por diferentes viv\u00eancias\u00a0para desenvolver a\u00a0intelig\u00eancia emocional e ganhar\u00a0aprendizado.<\/p>\n<p>Todos podemos fazer algo para aumentar nossa resili\u00eancia. A verdade \u00e9 que depende muito de como encaramos cada situa\u00e7\u00e3o.\u00a0Por isso, d\u00ea sempre o seu melhor, aprenda com as falhas e cres\u00e7a. Fa\u00e7a o que for poss\u00edvel para tornar isso um h\u00e1bito.<\/p>\n<p>*Graduada em Rela\u00e7\u00f5es P\u00fablicas pela C\u00e1sper L\u00edbero, com extens\u00e3o em Planejamento e Gest\u00e3o de Marketing pela ESPM e experi\u00eancias nas \u00e1reas de Comunica\u00e7\u00e3o, Marketing, Vendas e Eventos. Amante de bons livros e revistas, f\u00e3 de s\u00e9ries, aspirante a ciclista na cidade e apaixonada por uma boa hist\u00f3ria ou conversa. Entusiasta da era do compartilhamento e crente do poder da gentileza em um mundo cada vez mais imediatista.<\/p>\n<p>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.vagas.com.br\/profissoes\/oraculo\/a-resiliencia-como-escudo-no-mercado-de-trabalho\/\">VAGAS<\/a><\/p>\n<p>Fonte da Imagem: <a href=\"https:\/\/br.freepik.com\/fotos-gratis\/empresario-lider-em-escritorio-moderno-com-empresarios-trabalhando_1174192.htm\">Designed by Javi_indy<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como passar por cima das adversidades com mais facilidade e sem danos por\u00a0Michelle Weiser* Na f\u00edsica,\u00a0resili\u00eancia\u00a0seria a capacidade de um corpo de se recuperar ap\u00f3s sofrer choque, ruptura ou deforma\u00e7\u00e3o. Na pr\u00e1tica,\u00a0utilizamos o termo\u00a0resili\u00eancia\u00a0para falar sobre a habilidade de superar adversidades. 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